Deine Vorteile auf einen Blick
Die Lektionen im Überblick:
7 Lektionen PLUS 2 Bonus Videos
![Titelbild.jpg](incms_files/filebrowser/cache/xTitelbild_7767f3cf69115efe25edc2c819f622bc.jpg.pagespeed.ic.0BBRMbObKl.jpg)
Lektion 1
Willkommen
Ein kurzer Überblick, was Dich erwartet und warum Gravitation großartig ist.
![Equipment.jpg](incms_files/filebrowser/cache/xEquipment_58984e4359848abc2468ae0efe52647f.jpg.pagespeed.ic.JXEyQir2fb.jpg)
Lektion 2
Equipment
Ein Überblick über die verschiedenen Jonglierutensilien.
Welches Equipment eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger?
![Warm-up.jpg](incms_files/filebrowser/cache/Warm-up_a06cc4a5e7fddaaff3ecc5d5c5e5d024.jpg.pagespeed.ce.mZ08RWaL4u.jpg)
Lektion 3
Warm Up
Lerne ein sinnvolles Aufwärmen kennen. So verringerst du Ermüdungen und beugst Verletzungen der Gelenke und Muskeln vor.
![Hand-Position.jpg](incms_files/filebrowser/cache/xHand-Position_381b6ce26436c4bdcb6f2f8a800a904f.jpg.pagespeed.ic.N_d8KJ5P34.jpg)
Lektion 4
Körper- und Handhaltung
Diese sind elementar für das einfache und schnelle Erlernen der Dreiball Jonglage.
Lerne "Tasse" und "Untertasse" kennen.
![crossing.jpg](incms_files/filebrowser/cache/xcrossing_b75ce71f4f08ef24f6a917e853f6160d.jpg.pagespeed.ic.VhkBqy7_MS.jpg)
Lektion 5
Das Jongliermuster / Ein Ball
Lerne dieses intelligente Jongliermuster kennen.
Wir starten mit dem ersten Ball.
![J12.jpg](incms_files/filebrowser/cache/xJ12_bd07f66874fc00352f7036ee5d2a88a5.jpg.pagespeed.ic.MdmfwI7icm.jpg)
Lektion 6
2 Bälle und Fehlerkorrektur
Jetzt wird es spannend: Der zweite Ball kommt in Muster.
Du lernst, wie du Fehler vermeidest.
![Three-balls.jpg](incms_files/filebrowser/cache/xThree-balls_b47633fc01e066e5cfad493dfb83ec4c.jpg.pagespeed.ic._iCukjhVIm.jpg)
Lektion 7
Die Krönung / Die 3-Ball-Jonglage
Der dritte Ball kommt in Spiel. Lerne die richtige Abwurfhaltung der Hände und mache dein Jonglieren komplett.
Gratulation!
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Bonus 1
Tücherjonglage
Lerne mit drei Tüchern zu Jonglieren.
![building-Balls.jpg](incms_files/filebrowser/cache/xbuilding-Balls_d414b4ed694aef4d87b950a5492894aa.jpg.pagespeed.ic.DxVc3Mijdp.jpg)
Bonus 2
Jonglierbälle herstellen.
Diese selbstgemachten Jonglierbälle haben die ideale Größe und das perfekte Gewicht.